| Lun | Flowork | 17,00-18,00 | 
| (flexibility strenght balance) | Lun | Yoga Flow I | 19,30-20,30 | 
| (asanas: flessibilitą) | Mar | Yoga Flow I | 10,00-11,15 | 
| (asanas: flessibilitą) | Mar | Yoga Flow I | 18,00-19,00 | 
| (asanas: flessibilitą) | Mar | Yoga Flow I | 19,00-20,00 | 
| (asanas: flessibilitą) | Mer | Flowork | 17,00-18,00 |
| (flexibility strenght balance) | Gio | Yoga Flow I | 10,00-11,15 |
| (asanas: flessibilitą) | Gio | Yoga Flow II | 18,00-19,00 |
| (asanas: flessibilitą/forza/equilibrio) | Gio | Yoga Flow II | 19,00-20,00 |
| (asanas: flessibilitą/forza/equilibrio) | Ven | Yoga Flow II | 18,30-19,30 |
| (asanas: flessibilitą/forza/equilibrio) |
|  Via del Gesł 89 (c/o Centro J.H. Pilates - L.go Argentina)
 Monteverde, chiamare per appuntamento
 AREA via della Mendola 288 (viale Cortina d'Ampezzo) www.areasportingclub.com
 FAO, solo per dipendenti
Yoga Flow I
Studio della respirazione cinese (con l’addome), respirazione Hata (con il torace), semplici stretching a terra per preparare i tendini e i muscoli alle asana pił intense. Studio dell’OM e rilassamento completo in Shavasana. Yoga Flow II Vinyasa di Surya Namascara. Variazioni del saluto al sole con asana che contemplano l’equilibrio, la forza e l’elasticitą. Studio della dissociazione articolare e muscolare durante le asana. Respirazione e movimento uniti. Si possono richiedere lezioni private personalizzate di Yoga Flow a domicilio, per informazioni chiamate 338 56 53 872 CLICCA QUI PER SCARICARE LA TABELLA DEI CORSI IN PDF |
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